« INFORMATION MARCHE »

 ATTENTION: PAS DE SORTIE MARCHE NORDIQUE SUR VERGEZE LE SAMEDI 20 AVRIL

La sortie du Pic-St-Loup approche, samedi prochain, le 20 avril.

Le RV est fixé au stade à 8 h 45 pour un départ à 9 h. (covoiturage)

Nous sommes attendus au parking de l' Hermitage à 10h.

Prévoyez:

Une tenue adaptée suivant le temps, (casquette, lunette de soleil, ou k-way, si pluie, mais vous avez l'habitude!!!!) Etc.

N’oubliez pas vos bâtons!!!!

Pour la marche il faut penser à prendre au moins :

Ø  1l d'eau,

Ø  1 ou 2 barres de céréales, 

Ø  des fruits secs, ce qui vous convient le mieux, que nous grignoterons pendant les pauses,

Ø  une bonne paire de chaussures de marche.

Ø   

Aux alentours de midi nous partagerons un repas tiré du sac, NE VOUS SURCHARGEZ PAS! 

Le retour au parking est prévu vers 15h.

Pour cette sortie  vous pouvez être accompagné de la personne de votre choix qui saura apprécier, sachant que nous allons nous promener en pratiquant une activité physique cool!

à savoir: 

Distance: 15 km

Temps    : 4 h

Dénivelé: 900 m 

À vos bâtons

Maryline   0610160562 

Amicalement

Didier

ASSP Vergèze

Stade Stéphane DIAGANA

Contact: Didier Donnette  06 14 48 15 00

 * donnette.didier@orange.fr